食べ合わせダイエット

ダイエットの食事は痩せる食べ物をプラスして!成功するダイエット法

2017/02/23

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こんにちは。akapです。

現在の体系や体重に満足していますか?

かといって過酷なダイエットや食事制限、激しい運動は続けることができません。

ではどうしていけば良いのか?

毎日のちょっとした気遣いやポイントなどで痩せる効果があるのであれば試してみたくなりませんか?

今回は、ダイエットの食事は痩せる食べ物をプラスする絶対に痩せられるダイエット法をご紹介します。

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痩せる食べ物を食事にプラスするちょい足しダイエットのメリットとは

 

身近なもので始められる

例えば、こしょうや、のりなど、身近ですぐ手に入るものをちょっと足すだけで食べてもやせる体をつくります。

 

 カロリー計算は関係なし

大事なのはカロリーではなく、食べ合わせ!

1+1が2ではなく、食べ物の効果効能でダイエット効果が倍増!!

 

必要以上に「吸収しない」ブロック効果

中性脂肪のもとになる余分な糖質や脂質を、吸収される前に取り払うのがブロック効果

食物繊維で糖質や脂質を絡め取ったり、余分な糖質や脂肪を取り囲み、吸収される分子サイズを大きくして、脂肪蓄積をブロックします!

 

食べた分はしっかり燃やす

食べ物の栄養は分解され、燃料として使われます。

この燃料をエネルギーに変わりやすくするのが「クエン酸サイクル」。

このサイクルに働きかける「スーパー食べ合わせ」をチョイスすれば脂肪をしっかり燃やしてくれます。

 

体にもとても良い!

糖質・脂肪をコントロールすれば

コレステロールが減少し、動脈硬化やメタボリックシンドロームの予防になります。

 

お金・時間がかからない

ちょい足しする食材を“わざわざ”探す必要なし!

だから無駄がなく忙しい人にもぴったりです。

 

「調理なし」でとにかく簡単!

ちょい足しダイエットは、調理ゼロ。

ちょい足し食材を「かける」「つける」「たらす」「飲む」といった超シンプルな簡単さが特徴です。

簡単だから毎日続けられ、ヤセ効果もバッチリです!

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まとめ

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以上が、痩せる食べ物を食事にプラスするダイエットの7つの秘訣です。

 

日常食べている食材(パスタやおにぎりなど)が違いますのでそれぞれのメニューについて書いていこうと思っています。

と、そのまえに・・・

 

こちらも一読ください。

 

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