美肌つくり

あかすりによる肌荒れ予防はNAFRA(ナフラ)!体験と感想レポート

いつまでも綺麗で美しい自分でありたい!女性なら誰しも願う永遠のテーマですよね? 女優やモデルが使用していて、SNSでも報告されている満足度9...
ダイエット

ユーカリ効果で減食せずに10キロ痩せて頬の吹き出物も完治!

ユーカリと聞けば、アロマやオイルが思い浮かぶ人が多いのではないでしょうか? そんなユーカリですが、ダイエットにも効果があり美肌にもなるんです。 ...
老化防止/健康・筋力促進

中高年の怪我予防と変形性関節症!運動を始める準備運動と注意点

仕事や育児の負担から解放された年代の中高年者で、増加した余暇時間を利用してスポーツ・運動を始める方がいます。 今回は、中高年の怪我予防と変形性関節症...
美肌つくり

きな粉牛乳で手荒れ・ひび割れが治り手や顔の肌がしっとり綺麗になる!

手荒れや痛いひび割れがハンドクリームなどで治療しても治らないという人も多いのではないでしょうか? そんな場合は、体の中から改善していきましょう! ...
腰痛/ぎっくり腰

米ぬかで椎間板ヘルニアによる足のしびれや肩こり・めまいまで解消!

こんにちは。からだ守り隊(akap)です。 米ぬかが、美容や健康維持、便秘の解消などに良いというのはテレビでもしており皆さんも知っているのはないでし...
生理痛/婦人病/冷え性

きな粉牛乳は多くの病気を予防し特に女性におすすめ健康ドリンク!

きな粉牛乳ドリンクは、栄養的にたいへん優れています。 そして同時に、便秘や貧血を解消する効果があり、さらに、骨粗鬆症(骨にスが入りもろくなる病気)の...
がん予防・対策

末期の胃ガンが好転し食欲が増して延命できた!麦の青汁の効果が絶大

ガンの闘病生活は厳しいものです。 痛みがあり食欲がなくなり動くのも難しくなっていきます。 今回は、麦の青汁を作って毎日飲んだら末期の胃ガンが好転し食欲が増して体重も元に戻り延命させてくれたと話す、73歳主婦の方の体験談をご紹介します。 しかし、もし余命を告げられたら悔いのないように生活したいものです。
老化防止/健康・筋力促進

コンドロイチンは肌の老化を防止し、腰痛・肩こり・疲れ目に効く!

コンドロイチン(コンドロイチン硫酸)は細胞の保護のために軟骨などの細胞の間をうめるセメントの役割をしている、ムコ多糖たんぱく質という成分の一種で、人間だけ...
風邪症状/風邪予防

ウイルス性胃腸炎・インフルエンザなど冬に流行する子供の病気とは

子どもは免疫が未熟なため、一年間を通していろいろな病気に感染しますが、特に冬場には、大きな流行を起こすものがあります。 今回は、嘔吐下痢症(ウイルス...
老化防止/健康・筋力促進

納豆を毎日食べたら若返り効果と老化防止で94歳でもボケずに健康!

納豆を良く食べるようにしている「akap」です。 たまに食べるの忘れて数日経つこともありますが・・・ 納豆が健康に良いのは皆さんも知っ...
せき/喘息/息切れ/動悸

咳と喉の痛みが濡れマスクで解消!風邪予防には濡れマスクが効果的

秋から冬にかけての乾燥は、唇のかさつきや喉の痛みなど、風邪を引き起こす原因が多い季節です。 今回は、咳と喉の痛みが濡れマスクで解消!風邪予防には濡れ...
風邪症状/風邪予防

風邪やインフルエンザも撃退!濡れマスクの効果と作り方

「しまった。どうやら風邪をひいたらしい」 そう思ったとき、みなさんはどんな対策をとるでしょうか。 最も多いのは、おそらく風邪薬を飲むことでしょ...
美肌/肌荒れ/ニキビ

美しく綺麗な手を作る方法!自宅でできる潤いツヤのハンドケア!

冷えや乾燥で手荒れが気になり始める季節です。手は第二の顔! 意外と人の目にとまりやすい手の印象で、あなたの第一印象まで変わるかもしれません! ...
老化防止/健康・筋力促進

ロコモティブシンドロームとは?ロコモの予防と対策!生活に支障が。

「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム(運動器症候群)の略で、関節や筋肉が弱くなり、座る・立つ・歩く、などの日常的に必要な動作ができなくなってしまう状...
老化防止/健康・筋力促進

体幹を鍛える健康的効果がスゴイ!自宅でできるトレーニングと鍛え方

「体幹」とは胴体の部分を指し、肋骨・背骨・骨盤などから構成されています。 体幹を構成する筋肉には、腹筋や背筋など、姿勢に関係するものが多くあり、これ...
ダイエット

二の腕をすっきり引き締める!ストレッチ&マッサージの方法

夏になると、腕が出る洋服を着る機会が増えてきますが、気になるのが二の腕や脇周りではないでしょうか。 もちろん冬でもジャケットを脱ぐと二の腕が気になり...
ストレス/うつ病/自律神経

お風呂でリフレッシュし入浴効果抜群!ストレッチとマッサージ方法

多忙な毎日を過ごしていると、お風呂につからずシャワーで済まし、眠りにつくという人も多いと思います。 入浴には、疲労回復、体の凝りやむくみの解消、スム...
美肌/肌荒れ/ニキビ

やけどの応急処置と治し方!大丈夫か対処法?自己判断の塗り薬は危険

やけどを負ったら、適切な処置が大切です。 日常生活には、沸騰したお湯や熱くなった暖房器具など、やけどの危険性が多く潜んでいます。 ですが、「や...
アトピー/じんましん

重症の舌炎や貧血・湿疹まで改善した「モロヘイヤ」の栄養がすごい!

「モロヘイヤ」は聞いたことあると思います。 アレルギーなどに効果がある聞きますがただの野菜ではありません。 今回は、入院するほどの重症の舌炎が...
アトピー/じんましん

肌荒れ・そばかす・皮膚炎・吹き出物・湿疹・じんましんには足ツボマッサージも効果的!

肌荒れ・そばかす・皮膚炎・吹き出物・湿疹・じんましんなどの肌のトラブル・・・ 薬や食生活で改善していくことが多いですが、肌のトラブルに効果的な足ツボ...