視力の改善に効く飲み物「人参のジュース」で視力0.3が1.3に回復!

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こんにちは。akapです。

いつの間にか視力が悪くなってるという方は多いのではないでしょうか?

今回は、健康診断で視力低下がわかり、「ニンジンジュース」を飲んだら視力0.3が1.3に回復!したと話す40歳の女性会社員の体験談です。

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健康診断で視力低下がわかりガッカリ

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私はもともと目が良い方で

以前は両目とも視力が1.5ありました。

ところが昨年の九月に

職場の定期健康診断で右目が0.3、左目が0.5となり、たいへんショックを受けました。

本を扱う仕事がら、

一日中細かい文字を読むことが多く、

そのうえ健康診断のころは仕事がとくに忙しかったので、目が疲れていたのかもしれません。

しかし、私は目がいいのが自慢だったのでガッカリしてしました。

ちょうどそのころ、雑誌で

ニンジンジュースで視力が回復した

という体験手記を読み、ともかく目がよくなるというなら、ニンジンジュースを試してみようと思いました。

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視力が回復した「ニンジンジュース」レシピ

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私はニンジンジュースを作るのに、

固いものを粉砕するミル機能とミキサー機能が一緒になったになった、ミルミキサーという機械を使います。

つくるのが大変だという方は

市販の葉っぱまでまるごと入った人参ジュースがあります。

作る場合の材料は

・大きめのニンジン一本

・中くらいの大きさのものなら二本

・リンゴニ分の一個水を約40ml 

・リンゴ酢さかずき一杯

それに通常の二倍のカルシウムを含む牛乳200mlです。

これで、私と主人の二人分、約600mlのニンジンジュースができます。

ニンジンは低農薬のものを洗って

皮をむかずに使います。

普通のニンジンを買ったときは

皮を厚めにむきます。

水を入れるのはミルミキサーを回転しやすくするため、またリンゴ酢を使うのはビタミンが破壊されないようにするためです。

まず、洗ったニンジンを適当な大きさに切ります。

これを水とともにミルミキサーにかけます。

そして、ボウルにガーゼをのせて、ミキサーの中身をあけ、ガーゼをしぼってニンジンの汁をボウルに移します。

これで200ml弱のしぼり汁ができます。

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このとき

ミキサーには少しカスを残しておきます。

次にボウルに受けたニンジンのしぼり汁を、カスが少し残っているミルミキサーに戻します。

ここにさいの目に切ったリンゴとリンゴ酢を入れて、再び回転させます。

出来上がったものに

牛乳を200ml加えると

美しい色合いのニンジンジュースの出来上がりです。


人参のジュースを作るのが面倒だ!という方は良質の人参ジュースの購入でも良いかと思われます。
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著者が飲んでいる人参ジュース

ニンジン(人参)の効果とは

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私は毎日このニンジンジュースを

朝食のときにパンといっしょにいただきます。

ニンジンのにおいも気にならず、ほんのりと甘く、おいしく飲めます。

ニンジンジュースの効果は

飲み始めて、半年くらいたってから現れました。

まず気がついたのは

目の疲労感がへったことです。

細かい文字を読んでいても、目が疲れなくなってきました

人参のジュースの効果についてはこちらもご覧ください。

そのうえ

肌がしっとりとし、スベスベしてきました。

さらに、これはジュースに入っているリンゴとニンジンの食物繊維のせいでしょうか、ひそかに気にしていた便秘もすっかり解消しました。

夫も目が疲れなくなって、体調もよいと喜んでいます。

そして昨年の九月の検診では

一度は下がった視力が

右1.3、左1.2に回復していたのです。

これもニンジンジュースのおかげと、感謝しています。

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ニンジン(人参)ジュースの効果ついてはこちらの記事もどうぞ

人参に含まれるビタミンやミネラルが近視を改善

一般に近視が急激に進むのは、小・中学生の時期です

潜在的な夜盲症(暗いところではものが見えにくくなる病気)で、物が見えにくくなる症状もあります。

夜盲症は

ビタミンAの不足が原因で起こりますが、

ニンジンに豊富に含まれる

βカロチンは、体内で必要な分だけビタミンAに変化します。

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さらに、ニンジン(人参)

に含まれるビタミンやミネラルが直接視神経に作用し、近視の状態を改善したとも考えられます。

なお、ニンジン(人参)

をミキセーにかけても

ビタミンは心配するほど破壊されないということですのでお試しください。

βカロチンについては、こちらも参考にしてみてください。

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