キャベツの搾り汁でダイエット成功!11キロ減量しスリムになれた

キャベツの搾り汁でダイエット成功!11キロ減量しスリムになれた

こんにちは!「akap」です。

キャベツダイエットは聞いたことあるんではないでしょうか?

しかし、キャベツの野菜ジュースがダイエットに効果があるとは知りませんでした。

確かにキャベツは食物繊維が多いので理想的はダイエットといえるのかもしれませんね。

キャベツの搾り汁でダイエットに成功!

1年で11kg減量しスリムになった54歳の主婦の方のダイエット経験を紹介します。

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美味しさと手軽さがあるキャベツの搾り汁

私がキャベツで作る野菜ジュースを飲むようになってから、もう1年になります。

よく行くギョウザ屋さんで、ギョウザを作るときに出るキャベツのしぼり汁をすすめられたのがきっかけでした。

キャベツ以外には水も加えていないしぼり汁となれば、キャベツの栄養価をそのままとっているのと同じことです。

お店の人に「体にいいよ」といわれ、それならひとつ、と買ってみたのが始まりでした。

さっそく家に帰ってキャベツの搾り汁を飲んでみると、その苦々しい緑色のイメージとうって変わって、ほんのりとした甘味がありました。

サラリとした喉ごしで、気になるようなにおいもなく、あと味がスッキリしているのです。

栄養的にみても、また手軽さの点でも、仕事で忙しい私にピッタリだと思いました。

それからというもの、娘に仕事の帰りにギョウザ店でキャベツの搾り汁を買ってきてもらい、毎食前にコップ3分の1程度を飲むようになりました。

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お腹もお尻もぜい肉がスッキリしスリムに!

こうしてキャベツの搾り汁を飲み始めて半年ぐらいたったころ、体重が少し減っているのに気づきました

身長156cmで体重66キロだったのが、62キロに減っていたのです。

それまで、とくに,自分の体重のことを気にすることはありませんでした。

しかし、痩せるということは、やはり女性にとってうれしいものです。

何か病気かしら、と少し心配にも思いましたが、体調は別に変わったところもありません。

それどころか

少し高かった血圧まで下がってきて、体の動きもよく、仕事が次々とはかどっていきます。

どうやら体重が減ったのは病気などではなく、キャベツの搾り汁の効果のようです。

そういえば

キャベツの搾り汁を飲み始めてから

お通じがよくなっていた

いつの間にかスラックスのウエストもゆるくなっていたことを思い出しました。

食事制限もせずに

体力を落とすこともなく痩せられた

のですから、これは理想のダイエット法かもしれません。

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その後も、キャベツの搾り汁は欠かすことなく飲み続けました。

そうして1年たったいまでは、体重55キロになり15号の洋服が11号になりました。

おなかやお尻もひとまわり小さくなって、スッキリした感じです。

体がしまったことで、いっそうテキパキと動くことができ、若返った気分です。

16年間続けてきた仕事に、いままで以上に頑張れることが、何よりの収穫でした。


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キャベツは理想的なダイエット方法

体重は、ただ減らせばよいというものではありません。

体に無理をかけないような、理想的なダイエット法というものが、おのずと存在します。

具体的には、

女性であれば、1年間に約10キロの減量が理想とされています。

ですから、理想に近いダイエットといえます。

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キャベツに含まれる、豊富な食物繊維やカルシウムなどが便秘を解消し、その結果、ダイエットにも効果をもたらしたと考えられます。

血圧が下がったのも、体重の減少に伴って、中性脂肪やコレステロールがへったことが原因でしょう。

減量が理想的なものであったことが、ここからもうかがえます。

キャベツの効果についてはこちらもご覧ください

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キャベツには神経のイライラをしずめる働きもありますので、これからもキャベツの搾り汁や野菜ジュースにして飲み、元気に明るく過ごせるようにしましょう。