出産後に体重が戻らないというのは良く聞く話ですよね？
過度なダイエットは体に良くないし、育児も大変でしょう。
今回は、出産後に戻らない体重がガルシニアを飲んだらダイエットでき無理なく8kg減量に成功し産後の体型変化にも有効だと話す、３１歳主婦の方の体験談をご紹介します。
出産後に増える体重が悩みのタネ
私は、昨年の７月に、二人めの子供を出産しました。
ところが、家族がふえた喜びの一方で、出産するたびに太るのが、悩みのタネとなっていました。
結婚前の私の体重は
身長１６７ｃｍに対して５８ｋｇでした。
スマートというわけではありませんが、体調もよいので、ベスト体重だと思っていたのです。
それが一人めの妊娠で
１４ｋｇ増えた体重は、出産後も７ｋｇしか戻らず、６５ｋｇの状態が続きました。
さらに二人めの子供の妊娠・出産後には、さらに１ｋｇ増の６８ｋｇで止まってしまったわけです。
育児や家事で体を動かしているので、エネルギーは十分に消費しているつもりでした。
ところがストレスのせいか、冷蔵庫を開ける回数は確かにふえていたようです。
「いまのうちになんとかやせなければ」と、気持ちはあせるばかりでした。
でも、母乳の出ている間はダイエットをしてはいけないといわれていたし、また授乳中はダイエットをしてもやせないそうです。
それでも食べ物に気をつけるなどしてなんとか１～２ｋｇまで落としましたが、これが限界でした。
ガルシニアでダイエット
この体重が再び減りだしたのは
今年の２月に友人にすすめられた
ガルシニアという果物から作られた食品を飲み始めてからのことです。
友人は、ガルシニア食品を飲み１カ月で５ｋｇも痩せたそうです。
また、母乳には影響がないと聞いて、私も試してみる気になったのです。
ガルシニアの飲み方
このガルシニア食品は粒状で
１日３回、食事の３０分前に水で飲むだけでいいのです。
私はいくらかでも効果を高めようと夕食を控えめにするよう心がけましたが、一般には食事制限などは必要ないようです。
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ガルシニアの効果
便秘の解消と空腹感がなくなった
さて、こうして
ガルシニア食品を飲み始めて
最初に自覚できた効果は、便秘ぎみだった私に、毎朝きちんとお通じがつくようになったことです。
さらに１０日めごろには、空腹を感じなくなっていました。
体重が減少
体重の変動が見られたのは
ガルシニア食品を飲み始めて２週間がたってからです。
２週間めから３週間めにかけて
体重が減り始め、その数日後にガクンと２ｋｇ落ちたのです。
これでうれしくなって甘い物を食べなくなり、そうしたら翌週にまた２ｋｇ減りました。
その後、子供が風邪をひいたため忙しくなり、ガルシニア食品を飲むのも一時中断したこともあります。
ですから、ガルシニア食品を飲んだ期間は、実質的に６週間程度だと思います。
他の健康的なダイエット効果についてはこちらもご覧ください。
ウエストが細くなった
ガルシニア食品を飲み始めて
６８ｋｇから８～９ｋｇ減の６０ｋｇ前後をうろうろしている状態です。
また、体型は体重の８ｋｇ減以上に、引き締まってきたように感じています。
とくにウエストは、ハッキリとわかるくらいに細くなりました。
私の場合、最終的な目標体重は結婚前の５８ｋｇと決めています。
本音をいえば、ここまでやせられただけでも満足なのですが、ガルシニア食品でもう一歩、なんとか頑張ってみるつもりです。
ガルシニアの効果についてはこちらもご覧ください
バランスのよい食事＋ガルシニアで健康的なダイエットを
栄養学研究所の教授にお話しをお聞きしました！
一般に授乳中の極端なダイエットはおすすめできません。
ガルシニア・ダイエットも、原則的には同じと考えてください。
しかし、体重が標準体重よりかなり多く
息切れや腰痛などがあれば、授乳中でもゆるやかに健康的なダイエットをするほうがよいでしょう。
そんなとき、バランスのよい食事をとりながらガルシニア食品を摂取することをおすすめします。
ガルシニアはスパイスの一種なので、やや胃腸を刺激する成分も含んでいます。
便秘が解消できたりするのはこのためです。
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