ダイエットでの食事制限はきついですよね？
からだ守り隊(akap)です。
食事制限はなし！間食までして楽に瘦せれたら良いですよね。
アロエベラジュースを飲んでいただけで２週間で６キロ痩せダイエットに成功した飲み物「アロエ」
についてご紹介します。３４歳女性の佐藤さんのダイエット成功体験談をもとにお話しします。
肥満と便秘
私は若いころから
身長１５８ｃｍで体重４７．５ｋｇを保っていました。
ところが、一昨年の四月に体重を測ったところ
６．５ｋｇもふえて、５４ｋｇになっていたのです。
それまであまり口にしていなかった甘いものを、おやつに食べるようになったのが原因だと思います。
いつもウエストがゴムのスカートをはいていたため、太ったことに気づかなかったというわけです。
また、時期を同じくして、突然、便秘も始まってしまいました。
やせなければとは思いましたが、一度身についた間食の習慣は簡単にはやめられません。
結局、肥満と便秘という悩みをかかえたまま、ズルズルと毎日が過ぎていきました。
アロエベラの液汁とアロエジュース
そんな私が、主人の熱心なすすめでアロエベラの液汁を飲み始めたのは、今年の四月のことです。
主人は、一五年前から胃潰瘍に悩まされていたのですが、三年前にアロエ汁を飲んだところ、一ヵ月で胃の痛みが消えたのです。
また、主人は年々髪が薄くなってきていたのですが、昨年の十月からアロエ汁を頭皮につけるようにしたところ、どんどん髪が増えてもいました。
私は主人のそんな姿を見て、「もしかしたらダイエットや便秘にもアロエが効くかもしれない」と思うようになりました。
わが家で使ったアロエは、苦味が少ない不夜城です。
まず、
長さ１５～３０ｃｍの生葉を１５枚くらいとってきて、熱湯をかけて消毒します。
それを３ｃｍ幅に切り、
ミキサーにかけてドロドロにし、
ガーゼでこせば、
アロエ汁の出来上がりです。
この分量で、２００ｍｌ入りのボトルに二本分のアロエ汁がとれます。
これを冷蔵庫で保存し、主人と私で
毎晩寝る前に３０ｍｌずつ飲み、夜、主人が５ｍｌを頭皮につけると、約一週間使うことができます。
アロエの効果
アロエ汁を飲み始めて２～３日後から
まず、便秘の症状が目に見えて改善されていきました。
そして
体重の変化に気づいたのは、二週間くらいたったころだったと思います。
なんだか体が軽くなったような気がしたので
体重を測ってみたら、６ｋｇ減って、４８ｋｇになっていたのです。
なお、この間、食事制限はまったくしていません。
相変わらず、おやつに甘いものも食べていました。
現在も、ウエストがゴムのスカートしかはいていないので、体のどの部分がどのくらい細くなったのかは、ハッキリとわからないのですが、体重がほとんど元に戻って、安心しました。
アロエの効果についてはこちらもご覧ください。
便秘と肥満解消にはアロエが良い理由（アロエの効能）
便秘は、
腸の働きが低下して起こる弛緩性便秘だったと思われます。
アロエは
老廃物（体内で不要になり体外に排出されるべき物質）の排泄を促す作用があるので、この夕イプの便秘にもすぐれた効果を発揮します。
アロエの効果についてはこちらもご覧ください。
ただし、胃腸の弱い人がアロエを多量にとると、下痢をすることがあるので注意が必要です。
不夜城は、苦味が少ない点からみて、刺激成分が少ないと考えられます。
そのため、ほどよい緩下作用（ゆるやかに便通をつける働き）が得られたと考えられます。
老廃物を追い出す作用により、アロエは肥満の改善にも役立ちます。
しかし、アロエを下剤にしてやせるのは間違いで、快便が得られる程度の量をとることが大切です。
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