「上腹部やせ」と「下腹部やせ」と「足やせ」のダイエットテープの巻き方

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こんにちは。akapです。

今回は「上腹部やせ」と「下腹部やせ」と「足やせ」のダイエットテープについてご説明します。

ダイエットテープの巻き方や効果についてはこちらもご覧ください。

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上腹部やせテープの巻き方

みぞおちからヘソにかけての上腹部を引き締めるダイエットテープの巻き方です。

 

テープは両手の中指に巻きます。

巻き始めは、中指の第一関節と第二関節の中間です。薬指側の側面の中央にテープの端をはります。
上腹部やせ1
 

指の甲側を通って人さし指に側に向かって巻いていきます。テープを少し重ねながら巻きます。
上腹部やせ2

三巻き半して第二関節の手前まで巻いたら、関節をまたぐ形で巻いていきます。
上腹部やせ3
 

関節をまたいだら、さらに一巻き半します。
上腹部やせ4

終点は、人さし指側の側面の中央にくるようにします。
上腹部やせ5
 

これで、上腹部のダイエットテープが完了です!

下腹部やせテープの巻き方

下腹部の出っぱりをスッキリ解消するダイエットテープの巻き方です。

 

テープは両手の薬指に巻きます。

巻き始めは爪の生えぎわです。
生えぎわに沿ってテープを巻き始めます。小指側の側面の中央にテープをはります。
下腹部やせ1
 

指の甲側を通って中指側に向かって巻いていきます。少し重ねながら巻きます。
下腹部やせ2
 

二巻きして第一関節の手前まで巻いたら、関節をまたぐ形で巻きます。
下腹部やせ3
 

さらに四巻きします。再び第二関節をまたいで一巻き半します。
下腹部やせ4
 

中指側の側面の中央で終わるようにします。
下腹部やせ5

これで、下腹部のダイエットテープが完了です。

上腹部やせと下腹部やせのテープの巻き方は一見難しいように感じますが、2~3回ですぐに覚えられますので、慣れれば簡単に巻くことができます。

上腹部+下腹部のセットでやると効果があるようですので、試してみる価値ありです。

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足やせテープの巻き方

太ももかふくらはぎ、足首まで、足全体を細くするダイエットテープの巻き方です。

テープは両手の小指に巻きます。

巻き始めは爪の生えぎわです。生えぎわに沿ってテープを巻き始めます。
外側(薬指と反対側)の側面の中央にテープの端をはります。
足やせ1

 指の甲側を通って薬指側に向かって巻いていきます。少し重ねながら巻いていきます。
足やせ2

 二巻きして第一関節の手前まで巻いたら、関節をまたぎます。
足やせ3

 さらに四巻きします。第二関節をまたいで三巻き半します。
足やせ4

 薬指側の側面の中央で終わります。
足やせ5

まとめ

スポーツをして適度な筋肉が維持できれば良いのですが、それもなかなか難しいですね。
美脚には憧れますよね。

試してみる価値ありですよ。

ダイエットテープの巻き方や効果についてはこちらもご覧ください。

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