こんにちは！「からだ守り隊」です。
キャベツダイエットは聞いたことあるんではないでしょうか？
しかし、キャベツの野菜ジュースがダイエットに効果があるとは知りませんでした。
確かにキャベツは食物繊維が多いので理想的はダイエットといえるのかもしれませんね。
まずキャベツは便秘を解消し胃腸を整える効果があります。
そんなキャベツをキャベツジュースして飲んだらダイエット効果があるんです。
キャベツジュースでダイエットに成功！１年で11kg減量しスリムになった５４歳の主婦の方のダイエット経験を紹介します。
■当記事の内容はこちら
２．お腹もお尻もぜい肉がスッキリしスリムに！
３．キャベツは理想的なダイエット方法
美味しさと手軽さがあるキャベツジュース
私がキャベツで作る野菜ジュースを飲むようになってから、もう１年になります。
よく行くギョウザ屋さんで、ギョウザを作るときに出るキャベツジュースをすすめられたのがきっかけでした。
キャベツ以外には水も加えていないしぼり汁となれば、キャベツの栄養価をそのままとっているのと同じことです。
お店の人に「体にいいよ」といわれ、それならひとつ、と買ってみたのが始まりでした。
さっそく家に帰ってキャベツジュースを飲んでみると、その苦々しい緑色のイメージとうって変わって、ほんのりとした甘味がありました。
サラリとした喉ごしで、気になるようなにおいもなく、あと味がスッキリしているのです。
栄養的にみても、また手軽さの点でも、仕事で忙しい私にピッタリだと思いました。
それからというもの、娘に仕事の帰りにギョウザ店でキャベツジュースを買ってきてもらい、毎食前にコップ３分の１程度を飲むようになりました。
お腹もお尻もぜい肉がスッキリしスリムに！
こうしてキャベツジュースを飲み始めて半年ぐらいたったころ、体重が少し減っているのに気づきました。
身長１５６ｃｍで体重６６キロだったのが、６２キロに減っていたのです。
それまで、とくに，自分の体重のことを気にすることはありませんでした。
しかし、痩せるということは、やはり女性にとってうれしいものです。
何か病気かしら、と少し心配にも思いましたが、体調は別に変わったところもありません。
それどころか
少し高かった血圧まで下がってきて、体の動きもよく、仕事が次々とはかどっていきます。
どうやら体重が減ったのは病気などではなく、キャベツジュースの効果のようです。
そういえば、キャベツジュースを飲み始めてから
お通じがよくなっていたし、いつの間にかスラックスのウエストもゆるくなっていたことを思い出しました。
食事制限もせずに、体力を落とすこともなく痩せられた
のですから、これは理想のダイエット法かもしれません。
その後も、キャベツジュースは欠かすことなく飲み続けました。
そうして１年たったいまでは、体重５５キロになり１５号の洋服が１１号になりました。
おなかやお尻もひとまわり小さくなって、スッキリした感じです。
体がしまったことで、いっそうテキパキと動くことができ、若返った気分です。
１６年間続けてきた仕事に、いままで以上に頑張れることが、何よりの収穫でした。
キャベツは理想的なダイエット方法
体重は、ただ減らせばよいというものではありません。
体に無理をかけないような、理想的なダイエット法というものが、おのずと存在します。
具体的には、
女性であれば、１年間に約１０キロの減量が理想とされています。
ですから、理想に近いダイエットといえます。
キャベツに含まれる、豊富な食物繊維やカルシウムなどが便秘を解消し、その結果、ダイエットにも効果をもたらしたと考えられます。
血圧が下がったのも、体重の減少に伴って、中性脂肪やコレステロールがへったことが原因でしょう。
減量が理想的なものであったことが、ここからもうかがえます。
キャベツの効果についてはこちらもご覧ください
関連記事：＞再発の癌が回復！胸の痛みや腰痛・便秘が解消した野菜ジュースの効果
関連記事：＞吹き出物・ニキビ解消に効果抜群！キャベツの野菜ジュースとは
キャベツには神経のイライラをしずめる働きもありますので、これからもキャベツジュースや野菜ジュースにして飲み、元気に明るく過ごせるようにしましょう。
コメント