最近何かと話題になっている「酵素」
酵素の食べ物を毎日摂取し続けたらつらい不眠症と頭痛が治ったばかりか８キロ減量でダイエットに成功したと話す、３７歳女性 病院事務をしているSさんの体験談をご紹介します。
対人関係やストレスから体調不良に
神経を使う細かい仕事や、対人関係の煩わしさなどのストレスから、３４歳のとき、すっかり体調を崩してしまいました。
初めに気がついたのはひどい疲れで、風邪でもひいてしまったのかなあと思いました。
しかし、風邪とは違っていました。
疲れを取るためぐっすり眠りたいのですが、足が冷え冷えとして、夜、眠れないのです。
カイロや電気毛布を使っても、ガタガタ震えるくらいに寒くてたまりません。
このように冷えと不眠が続いているうちに、頭痛がするようになりました。
しだいに食事もじゅうぶんに取れなくなり、３６歳なのに、なんと生理が止まってしまいました。
生理が止まったあと、なぜか今度はぶくぶくと太ってきました。
６０キロほどだった体重が、６８キロまで増えてしまいました。
冷え、不眠、頭痛、生理の停止、肥満、体の重だるさなどに苦しめられ、最悪の状態が続きました。
悩んでいる私を見て、心配した友人達が、あれがいいんじゃないの、これはどう？といろいろな健康法を教えてくれました。
実際にあれこれ試しましたが、私の体に合うものはありませんでした。
そのうち、ある友人が、「薬草や野草などがたくさん入っている酵素の食べ物で体質改善できるそうだから、だまされたと思ってやってごらん」と教えてくれました。
私は、いいといわれるものはなんでもやってみるつもりでしたから、早速始めました。
始めるといっても、難しいことではなくて
酵素を飲むタイミングとしては朝起きたときと夜寝る前に、酵素の食べ物の粉末を２０ｇずつ水に溶かして飲むだけです。
朝と夜に酵素の食べ物を摂取しただけ
最初は半信半疑でした。
ところが、酵素の食べ物を摂取し続けると、体調がよくなるのがはっきりとわかるのです。
便通が良くなり便秘症状の緩和
まず感じたのは、便通がよくなったことです。
朝に酵素の食べ物を摂取すると、おなかの中が動く感じがして、１時間半か２時間たつころに、必ず便通がありました。
以前は、便秘や下痢をくり返したりしていましたが、酵素の食べ物を摂取するようになったら、決まった時間にまともな便が出るようになったので、うれしくなりました。
冷え症や不眠、頭痛の症状緩和
やがて、冷え症や不眠、頭痛なども、少しずつよくなってきました。
これはすごい、と実感しました。
不眠症の改善についてはこちらもご覧ください
酵素の食べ物を摂取すれば、だんだん治っていくんだと自信が持て、とても気分が楽になりました。
酵素ダイエットで減量に成功
そう思ったので、酵素ダイエットも実行することにしたのです。
朝、生野菜を搾って作った野菜ジュースに酵素の食べ物の粉末２０ｇを混ぜて飲みます。
職場にも粉末の酵素を持っていき昼はヨーグルトに酵素を混ぜて食べ、あと何か食べたくなったら、コンニャクの煮物やダイコンの酢の物などを食べます。
タ食も野菜ジュースに酵素の食べ物を混ぜて飲み、空腹ならコンニャクなどを食べるのです。
これを８日間続けました。
空腹感はありませんでした。
やせて健康になりたい一心で、私も一生懸命だったのです。
８日間の酵素ダイエットをすませると
以前６８キロあった体重が、６３キロまで減っていました。
体重が減っただけでなく、体調もよくなっていましたから、もう少し長期間の本格的な酵素ダイエットを続けてやってみることにしました。
今度は、１ヵ月間、さきに紹介したのと同じ方法で、酵素ダイエットを続けました。
このときも、苦痛を感じたことは全くありません。
この１ヵ月の酵素ダイエットによって
さらに体重が４キロ減って、元の体重の６０キロ以下まで戻すことができたのです。
１ヵ月の酵素ダイエットで合計９キロの減量に成功したのです。
同時に、つらかった頭痛、冷え症、不眠、体の重だるさなども、すっかり消失して、とても調子がよくなりました。
体が軽く動かしやすくなり、体じゅうの血液循環がよくなっているような、心地よい感覚が味わえました。
そのうえ、酵素ダイエットを終えた２ヵ月後には、止まっていた生理も始まって、以前の健康な体に戻ることができたのです。
酵素の食べ物（酵素ヨーグルト）は優れたダイエット法！
体の不調の改善は
酵素の働きで体の新陳代謝がよくなり、全身が正常に機能するようになった、といえるでしょう。
酵素の重要性や効果についてはこちらもご覧ください
酵素とヨーグルトを主に使うダイエット法は、優れた方法と考えられます。
ちょっと考えると、栄養の不足が心配ですが、酵素の食べ物には豊富な酵素群、ビタミン、ミネラルが含まれていますから、むしろ体調がよくなるくらいです。
コメント