こんにちは。からだ守り隊（akap）です。
今回は、顔痩せと腕痩せに効果が期待できるダイエットテープの巻き方を紹介します。
顔がむくむ！夏には二の腕のたるみが気になる！
そんな女性は多いのではないでしょうか？
ダイエットに有効的と言われるダイエットテープ。一体どのように巻けば良いのでしょうか？
そんな疑問にお応えしたいと思います！
ダイエットテープとは
ダイエットテープは、細くしたい部位に応じて、複数のテープを組み合わせて行えます。
たとえば、顔と足を細くしたいときは、顔やせテープと足やせテープを同時に行えば良いわけです。
また、上腹部やせテープと下腹部やせテープを同時に行えば、腹部全体が引き締まり、合わせて体重も落ちてきます。
ダイエットテープの巻き方や効果についてはこちらもご覧ください。
ここでは顔やせ中心に説明しますね。
顔やせテープの巻き方
あごから首のラインを引き締め顔をスッキリさせるダイエットテープの巻き方です。
テープは両手の親指に巻きます。
親指の指先寄りの関節とつけ根の関節を三等分し、指先寄りの関節から三分の一のところからテープを巻き始めます。
テープの中央が三分の一の線上を通るように巻きます。
親指の外側（人さし指と反対側）の側面の中央（手の甲とての平の皮膚の境め）にテープの端をはります。
次に、指の甲側を通って人さし指側に向かって巻きます。少し重ねながら二巻き半しにします。
巻き始めと反対側、つまり人さし指側の側面の中央で終わるようにします。
基本的に簡単なテープの巻き方ですので誰でもできるかと思われます。この巻き方を両手の親指に実施してください。
小顔を目指されている方は試す価値があるのではと考えています。
次に腕やせについて説明します。
腕やせテープの巻き方
贅肉のつきやすい上腕部を引き締めて細くするダイエットテープの巻き方です。
右腕を細くしたいときは右手の、左腕を細くしたいときは左手の人さし指に巻きます。
巻き始めは第一関節（指先寄りの関節）と第二関節（指先から二つ目の関節）の中間です。
親指側の側面の中央にテープの端をはります。
次に指の甲側を通って中指側に向かって巻いていきます。少し重ねながら巻きます。
二巻きして第二関節をまたぐ形で巻いていきます。
第二関節をまたいだら、さらに二巻き半をします。
指のつけ根よりの中指側の側面の中央で終わります。
ダイエットテープの巻き方や効果についてはこちらもご覧ください。
まとめ
二の腕などの上腕部は知らない間にプヨプヨになっている場合が多いです。
気が付いて、筋トレなどを始めても一度付いたぜい肉は、なかなか細く綺麗に落ちてくれません。
特に夏場は何かと肌を見せる機会が多くなりますよね。
よく二の腕が・・・なんて声を耳にしますが、ぜい肉のつきやすい上腕部は、これでスッキリするかもしれません。
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