めまいや頭痛などお悩みではないですか？
めまいや頭痛は快適な日常生活に大きな影響を与え、ストレスとなってしまいます。
ひどいめまいと頭痛がしいたけスープを飲んだら翌日に完治した３４歳主婦の宮田さんより体験談を伺いました。
日頃より頭痛とめまいに悩む
私はもともと頭痛が起こりやすく
いつも鎮痛剤が手放せませんでした。
２～３年前からは
頭痛に加えてめまいも起こるようになってしまったのです。
「もしかしたら、高血圧ではないかしら」と心配になり、病院に行きました。
具体的な数値は覚えていませんが、検査の結果、最小血圧が高く、最大血圧との差があまりないことがわかったのです。
医者には、「塩分をとりすぎないよう食生活に注意をして、ストレスがたまらないように気をつけなさい」と指導されました。
それからは、イライラしないようにのんびりと暮らし、食事も薄味にするように心がけていました。
医者の指導通り生活しても激しいめまいと頭痛はは治らず
以来、頭痛持ちは相変わらずだったのですが、めまいはあまり起こらなくなりました。
ところが、今年の二月の始めごろ、台所で夕食の準備をしていると、突然激しいめまいがして、頭痛もひどくなってしまいました。
まるで、だれかが髪をつかみ、頭をうしろに引っ張っているような感じで、立っているのもたいへんだったのです。
このような状態が５～６日間続いたので、主人も「もう一度病院に行って、きちんと検査してもらったほうがいい」と真顔でいいます。
私も、とても不安になりました。
高血圧やめまいに効果がある「しいたけ」の秘密
そんなとき、
「しいたけスープ（干ししいたけの戻し汁）で高血圧やめまいがよくなった」という体験手記を読みました。
そこで私は、「まずしいたけスープを試して、それでも頭痛やめまいが治らなかったら、病院に行こう」と考えたのです。
そして、さっそくその日の夜から、しいたけスープを作り始めました。
しいたけスープの効果について初めは半信半疑でしたが、しいたけスープなら手軽にできそうだと思い、とりあえず試してみることにしたのです。
しいたけスープの作り方
しいたけスープの作り方は、とても簡単です。
まず、
直径４～５ｃｍくらいの干ししいたけ４枚を軽く水道水で洗い、ガラス製のコーヒーポットに入れます。
そこにコップ４杯分（約８００ｃｃ）の水をそそぎ、冷蔵庫に入れるのです。
こうして、
夜作ったしいたけスープを、
翌日の朝と翌々日の朝、
朝食時に、主人と二人でコツプ一杯ずつ飲みます。
干ししいたけはコーヒーポットに入れたままなので、しいたけスープは一日めは薄く、二日めは濃くなりますが、気にせずに飲んでいます。
しいたけスープは意外においしく、においも気になりせん。
しいたけの栄養分の効果
こうしてしいたけスープを飲み始めて、二日めのことです。
不思議なことに
めまいも頭痛もすっかり消えたのです。
たった二日で効いたので、「ウソ！信じられない」と、思わず主人と顔を見合わせました。
それからは毎朝欠かさず、二人でしいたけスープを飲んでいます。
しいたけスープのおかげで
いまでは頭痛薬がまったく必要なくなりました。
もちろん、病院にも行っていません。
ちなみに、しいたけの種類はどんこ（カサの開いていない肉厚のしいたけ）を使うこともあれば、こうしん（カサが開いて肉薄のしいたけ）を使うこともあります。
しいたけの栄養分の効果は、めまいや頭痛だけではありません。
しいたけスープを飲み始めて一カ月くらいしたころ、私も主人も、カサつきがちだった肌がなめらかになってきたことに気づきました。
とくに主人は肌の乾燥がひどく
カサカサしていたのですが
いまではしっとりとしてきました。
しいたけやきのこの効果についてはこちらもご覧ください。
「これもしいたけの栄養分で、全身の調子がよくなったおかげかしら」と、夫婦ともども喜んでいます。
「しいたけ」がストレスと頭痛を解消する
大学医療技術部の教授よりアドバイスです！
しいたけスープを飲み始めた翌日に頭痛などが消失したそうですが、しいたけスープを飲み始めたことでストレスが解消され、安心感による効果があったと思われます。
もちろん、しいたけの栄養分は血圧にもよい影響をしたらしますから、今後も飲み続けることをおすすめします。
肌への効果については
便秘を防ぐ食物繊維や
皮膚に必要なビタミンＢ群が摂取できたことが役立ったのかもしれません。
しいたけやきのこの効果についてはこちらもご覧ください。
なお、干ししいたけは、厚手のどんこでも薄手のこうしんでも効果は同じです。
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