ダイエット二の腕をすっきり引き締める!ストレッチ&マッサージの方法 夏になると、腕が出る洋服を着る機会が増えてきますが、気になるのが二の腕や脇周りではないでしょうか。 もちろん冬でもジャケットを脱ぐと二の腕が気になり... 2017.10.28ダイエット
ストレス/うつ病/自律神経お風呂でリフレッシュし入浴効果抜群!ストレッチとマッサージ方法 多忙な毎日を過ごしていると、お風呂につからずシャワーで済まし、眠りにつくという人も多いと思います。 入浴には、疲労回復、体の凝りやむくみの解消、スム... 2017.10.27ストレス/うつ病/自律神経
足痛/ひざ痛膝痛予防に効果的 膝の簡単ストレッチと筋力の強化運動 膝の痛みがおこったことはありませんか? 膝と腰は体を動かすには非常に重要な部分となります。 体が痛くなってからでは、遅いです。 ... 2016.09.02足痛/ひざ痛