怪我予防

中高年の怪我予防と変形性関節症！運動を始める準備運動と注意点

仕事や育児の負担から解放された年代の中高年者で、増加した余暇時間を利用してスポーツ・運動を始める方がいます。今回は、中高年の怪我予防と変形性関節症...

老化防止／健康・筋力促進