体

体幹を鍛え怪我や体の不調を防ぐ！体の準備と体の負担を減らそう

スポーツや仕事をする上で、毎日当たり前にしていることが、ある日突然できなくなることがあります。そんな怪我や体調不良など経験ありませんか？ ...

健康・からだ

ストレスが引き起こす体や心の不調とその対策方法とは？

こんにちは。akapです。生活環境の変化や人間関係のトラブルなどで、「ストレスがたまる」と感じることはありませんか？今回は、ストレスが引き...

ストレス／うつ病／自律神経