こんにちは。「からだ守り隊」です。
私もアロエ食べています。私の場合は吹き出物対策なんですけどね。
今回は、下半身太りの私がアロエを食べてむくみが解消され、６ｋｇやせウエストもサイズダウンしたと話す、ご近所のIさんがアロエの効果を熱弁してくれたのでご紹介しますね。
下半身が太りむくみがひどい
私が独身のころは、身長１５４ｃｍ、体重は４８ｋｇで、それほど太ってはいなかったのですが、下半身が太りやすい体質のようで、上半身はほっそりしているのに対し、下半身は少しぷっくりしていました。
２８歳で結婚した当時は、この体重を維持していましたが、２人めの子供を出産した３３歳のときに、５７ｋｇまで太ってしまいました。
その後も体重は変わらないのですが、とくに下半身太りが目立つようになりました。
ウエストのしまったスカートやズボンをはくと、下腹がポコンと前に出てしまいます。
また、私はむくみやすい体質のようで、水分をいつもより多くとった日の翌朝などは、足はむくむし顔ははれぼったいのです。
むくみのチェックとして、ふくらはぎを手の指で押してみるのですが、私の場合は押してヘこんだ箇所がなかなか元に戻らないのです。
むくみがひどいときは、体がだるく感じることもありました。
アロエは優れたダイエットメニュー
昨年の１２月、何かいいダイエット法はないかと考えていたところ、近所の友達がアロエのゼリー質を食べてやせた人がいると、教えてくれました。
そこで、さっそく私も試してみることにしました。
私が使っているアロエのゼリー質は、アロエのゼリー質の部分だけを食べやすく冷凍加工したもので、お刺身のように薄くスライスして使います。
味はなくゼリーのような歯ざわりで、くさみもないので、何もつけないで食べています。
アロエのゼリー質とは別に、私は以前からアロエジュースも飲んでいました。
ジュースは冷やして、お風呂上がりにコップに半分くらい飲みます。
ゼリー質は毎食前に２～３枚（約２０ｇ）食べています。
アロエのゼリー質を、たったの２～３枚でも食前に食べていると、空腹感が満たされるのか自然と食事の量が少なくなるのです。
アロエの効果：便秘の解消
アロエをとるようになって一カ月くらいしてから、まず便秘をしなくなりました。
以前は、市販の便秘薬を飲んでも、３日に１度あるかないかだったお通じが、毎日規則正しくあるようになったのです。
アロエの効果についてはこちらもご覧ください
むくみの解消
さらに、朝起きて鏡の前で見る自分の顔が、なんだかスッキリしてきたようです。
２カ月めに、むくみのチェックをしてみたら、驚いたことに、押したところが、すぐに弾力よく元の状態に戻るのです。
体のだるい感じもなくなりました。
下腹もへこみダイエットに成功
私の家には、体重計を置いていないので、アロエをとり始めてから３ヵ月めごろに、実家に体重を測りにいってみました。
すると、うれしいことに、６ｋｇも体重が減っていたのです。
ウエストのサイズも１～２サイズ小さくなり、ポコンと出た下腹もずいぶんとへこみました。
毎日、アロエをとりつづけているおかげで、いまも５１ｋｇの体重を維持しています。
最近では、アロエのゼリー質を食べたり、飲んだりする以外に、アロエジュースを化粧品代わりに顔につけています。
アロエは肌にもいいようで、つけ始めてからは肌がスベスベとしてきました。
アロエの美肌効果についてはこちらもご覧ください
これからも私はずっと、アロエとつき合っていきたいと思っています。
アロエを健康維持に役立てよ
アロエには、毛細血管を拡張して血行を促進する作用があります。
末梢の手足に行った血液の流れもよくしますから、結果的にむくみの解消に役立ちます。
また、アロエにはカリウムやカルシウムが多く含まれますが、これらのミネラル類には、利尿作用があることが知られています。
むくみがアロエのゼリー質やジュースで解消できたのは、これらの働きによるものでしょう。
同時に、アロエは便秘に対してすぐれた効果を発揮します。
アロエの皮の部分には、比較的強い便秘解消作用がありますが、アロエのゼリー質の部分には、おだやかに便秘を解消する作用があります。
その結果、体の代謝（体内での物質の変化や入れ替わり）がよくなり、ダイエット効果も得られたのでしょう。
アロエの効果についてはこちらもご覧ください
また、アロエのゼリー質に豊富な多糖体は、体のエネルギーになりませんので、ダイエット効果も得られます。
今後も、アロエを健康維持と体重管理のために役立てるとよいでしょうね。
