腹筋

老化防止/健康・筋力促進

体幹を鍛える健康的効果がスゴイ!自宅でできるトレーニングと鍛え方

「体幹」とは胴体の部分を指し、肋骨・背骨・骨盤などから構成されています。 体幹を構成する筋肉には、腹筋や背筋など、姿勢に関係するものが多くあり、これ...