α波

快感ホルモンを出そう！布団の中で行う「寝る前の瞑想」のコツ

仕事の事やストレス、人間関係などで寝る時にまで悩んでいるなんて経験ありませんか？そんな状態では、幸せになれません。今日は、誰もがそんな不安...

ストレス／うつ病／自律神経