マグネシウム

ニキビ

トマトはニキビを防ぎ肌を綺麗にする美肌効果が抜群!その理由とは?

トマトの肌への効果をご存知でしょうか? 今回は、トマトはニキビを防ぎ肌を美しくする美肌効果が抜群!肌のシミやシワを防ぎ老化防止に役立つトマトの効果について紹介します。 トマトには健康的なイメージが常にありますが、では実際にどんな薬効、効能があるのかということになると、案外と知られていないようです。
ダイエット

バナバ茶の成分と効能がすごい!ダイエットに効果がある飲み方とは

あなたは、バナバ茶を聞いたことがありますか? バナバは糖尿病の予防や健康促進に効果的でダイエットもできたという声が多いのです。 今回は、バナバ茶の成分と効能がすごい!ダイエットに効果がある飲み方について体験談とともに紹介します。
老化防止/健康・筋力促進

骨粗鬆症の骨折には要注意!今から始める骨粗鬆症予防の9カ条

自分は運動しているし元気だから歳とっても骨は丈夫だなんて思っていませんか? 本当にその骨大丈夫ですか?歳とってからでは手遅れです。 今...
足痛/ひざ痛

【こむら返り】足がつる原因と起こった時にするべき対処法

睡眠中や運動時にふくらはぎがつる「こむら返り」を経験したことはありませんか? せっかくいい気分で寝てたのに朝方急にこむら返りが起こり痛みで目...