食べ合わせダイエット

おにぎりを食べるならやせる効果がある「切り干し大根」をプラス!

こんにちは。akapです。 日頃に良く食べている「おにぎり」ですが、ある食べ物と合わせて食べるとダイエット効果があるというのは知ってますか? ...
食べ合わせダイエット

ステーキには唐辛子とこしょうをプラスして燃え効果でダイエット!

こんにちは。akapです。 日頃にかけている調味料がダイエット効果があるというのは知っていましたか? 洋定食を食べているときに何気にさ...
食べ合わせダイエット

定食でカロリーが気になる!ほうれん草の追加でダイエットにもなる

こんにちは。akapです。 ほうれん草はどのようにして食べていますか? おひたしや炒め物にするというイメージが多いですかね。 ほ...
食べ合わせダイエット

寿司にオススメな飲み物は「ウーロン茶」!脂肪燃焼効果で太りにくい

こんにちは。akapです。 突然ですが、寿司は好きですか?カウンターで食べる?回転で食べる? 何にしろ大好きな寿司を食べてるときは幸せを感じま...
食べ合わせダイエット

肉料理(洋風)でダイエットに効果がある食べ物は「シナモン」

こんにちは。akapです。 痩せる食べ物を食事にプラス(“ちょい足し”)の「肉料理(洋風)」編です。   脇役だけではもったいないシナモンの...
食べ合わせダイエット

トマトは体脂肪を防ぎダイエット効果がある!揚げ物にはトマト料理を

こんにちは。akapです。 痩せる食べ物を食事にプラス(“ちょい足し”)の「揚げ物(素揚げ)」編です。 トマトは体脂肪を防ぎダイエット...
食べ合わせダイエット

揚げ物でダイエット効果がある食べ物は体脂肪を減らす「梅干し」

こんにちは。akapです。 今回は、揚げ物でダイエット効果がある食べ物は体脂肪を減らす「梅干し」についてお話しします。 痩せる食べ物を食事にプ...
食べ合わせダイエット

「中華料理」でダイエット効果がある食材の「黒酢」効果で痩せる!

こんにちは。akapです。 中華料理美味しいですよね。でも油が気になります。 痩せる食べ物を食事にプラス!「中華料理」でもダイエット効...
食べ合わせダイエット

「魚料理」でやせる効果がある食べ物は豆腐!大豆のイソフラボン効果

こんにちは。akapです。 痩せる食べ物を食事にプラス(“ちょい足し”)の「魚料理」編です。 「魚料理」でやせる効果がある食べ物!豆腐...
食べ合わせダイエット

「ハンバーグ」でやせる効果がある食べ物は余分脂質を排出する「海苔」

こんにちは。akapです。 痩せる食べ物を食事にプラス(“ちょい足し”)の「ハンバーグ」編です。   余分な脂質を排除する海苔のびっ...
食べ合わせダイエット

「焼きそば」でやせる効果がある食べ物は代謝を上げる「かつお節」

こんにちは。akapです。 今回は、「焼きそば」でやせる効果がある食べ物は代謝を上げる「かつお節」についてお話しします。 痩せる食べ物を食事に...
食べ合わせダイエット

食べ 合わせダイエット!ラーメンでやせる食べ物は「わさび」

こんにちは。からだ守り隊(akap)です。 痩せる食べ物を食事にプラス(“ちょい足し”)の「ラーメン」編です。 食べ合わせダイ...
食べ合わせダイエット

うどんを作るなら痩せる効果がある食べ物「しなちく」を入れるべき!

うどんは好きだけど、太るのが気になる。そんな風に思っている方いませんか? またうどんを作るなら、あなたは何の具を入れますか? 消化はよ...
食べ合わせダイエット

そばの食べ 合わせ!ダイエットにも効果があるのはヘルシーな「もずく」

こんにちは。akapです。 痩せる食べ物を食事にプラス「そば」編 昼食にそばを食べる人は多いのではないでしょうか? そばの食べ ...
食べ合わせダイエット

「パスタ」でやせる効果がある飲み物は糖質・脂質に効く「昆布茶」

こんにちは。akapです。 痩せる食べ物を食事にプラス(“ちょい足し”)の「パスタ」編です。 パスタを食べるなら昆布茶が良し!昆布のヌルヌ...
食べ合わせダイエット

痩せないのは食生活が原因! 知らないと損する食べても痩せる理由

こんにちは。akapです。 食材の「食べ合わせダイエット」って知っていますか? 痩せる食べ物を食事にプラス(略して“ちょい足し”)して...
ハゲ/抜け毛/白髪

白髪・髪の毛に効果がある食べ物は胃痛をも撃退した薬草のネズミモチ

こんにちは。akapです。 髪の毛について人に指摘されると少し気になりますよね。 例えば「白髪がでてきたね」とか「髪の毛薄くなったんじゃない」...
夏対策 熱中症/食中毒

食中毒の菌の種類と症状の特徴とは?主な原因食品を知り予防しよう

こんにちは。akapです。 食中毒の3原則を知っていますか? つけない・・・衛生的環境・手洗いの実行 増やさない・・低温管理...
アレルギー性鼻炎/花粉症

「モロヘイヤ」はアレルギーや便秘を解消し花粉症に効く食べ物!

こんにちは。akapです。 花粉症で辛い思いしたことありませんか? あのムズムズする鼻と目のかゆみ、くしゃみ・鼻水が薬を飲まずに改善で...
老化防止/健康・筋力促進

足裏マッサージで頭痛・肩こり・腰痛・病気を予防できる効果と注意点

こんにちは。akapです。 足の裏にはたくさんのツボがあるって聞いたことありますよね? 足の裏をマッサージするだけでさまざまな病気退治...