【美肌/肌荒れ/ニキビ】

美しく綺麗な手を作る方法!自宅でできる潤いツヤのハンドケア!

冷えや乾燥で手荒れが気になり始める季節です。手は第二の顔! 意外と人の目にとまりやすい手の印象で、あなたの第一印象まで変わるかもしれま...
筋力強化・ロコモ対策

ロコモティブシンドロームとは?ロコモの予防と対策!生活に支障が。

「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム(運動器症候群)の略で、関節や筋肉が弱くなり、座る・立つ・歩く、などの日常的に必要な動作ができなく...
【ダイエット】

体幹を鍛える健康的効果がスゴイ!自宅でできるトレーニングと鍛え方

「体幹」とは胴体の部分を指し、肋骨・背骨・骨盤などから構成されています。 体幹を構成する筋肉には、腹筋や背筋など、姿勢に関係するものが...
【ダイエット】

二の腕をすっきり引き締める!ストレッチ&マッサージの方法

夏になると、腕が出る洋服を着る機会が増えてきますが、気になるのが二の腕や脇周りではないでしょうか。 もちろん冬でもジャケットを脱ぐと二...
ストレス/うつ病/心の病

お風呂でリフレッシュし入浴効果抜群!ストレッチとマッサージ方法

多忙な毎日を過ごしていると、お風呂につからずシャワーで済まし、眠りにつくという人も多いと思います。 入浴には、疲労回復、体の凝りやむく...
火傷(やけど)

やけどの応急処置と治し方!大丈夫か対処法?自己判断の塗り薬は危険

やけどを負ったら、適切な処置が大切です。 日常生活には、沸騰したお湯や熱くなった暖房器具など、やけどの危険性が多く潜んでいます。 ...
アトピー/じんましん

重症の舌炎や貧血・湿疹まで改善した「モロヘイヤ」の栄養がすごい!

「モロヘイヤ」は聞いたことあると思います。 アレルギーなどに効果がある聞きますがただの野菜ではありません。 今回は、入院するほど...
【美肌/肌荒れ/ニキビ】

肌荒れ・そばかす・皮膚炎・吹き出物・湿疹・じんましんには足ツボマッサージも効果的!

肌荒れ・そばかす・皮膚炎・吹き出物・湿疹・じんましんなどの肌のトラブル・・・ 薬や食生活で改善していくことが多いですが、肌のトラブルに...
肩こり/頭痛

肩甲骨の痛みやひどい肩こり・ひざ痛が即解消した玉ねぎ料理!

玉ねぎは血液をサラサラにするというのは聞いたことあるのではないでしょうか? 具体的な症状改善として今回は、5年も苦しんだ肩甲骨...
足痛/ひざ痛

足の疲れ・ひざの痛み・疲労倦怠感にはこの足ツボマッサージが効果的

たくさん歩いた、ひざが痛い、立ち仕事で足が疲れるなど足の悩みは多いものです。 みなさんはどうですか? そのような症状の場...
腰痛/ぎっくり腰

ぎっくり腰・腰痛の症状緩和と対処にはこの足ツボマッサージが効果的

あなたは、ぎっくり腰・腰痛に悩まされていませんか? 特に腰に関する痛みは生活に大きな支障を与えてしまいます。 そんな腰に...
美肌つくり

ナールスピュアを解析!使ってみて肌のハリや潤いはどう変わった!?

年齢とともにお肌の深部の働きが弱まり、お肌が自らつくりだすうるおいやハリが足りなくなっていきます。 表面的なケアを続けても、肝...
アレルギー性鼻炎/花粉症

人参ジュースが肌を綺麗にする!しつこい口内炎まで改善できた

あなたはちゃんと人参を体に取り入れていますか? 人参の栄養は目や花粉症に効果があるお話しは過去にしておりますが、口内炎にも効果...
肩こり/頭痛

頭痛・偏頭痛・頭重感を何とかしたい!足ツボマッサージで解消

頭痛や偏頭痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか? 足にはいろいろな効果があるとされるツボが多数あります 今回は...
【ハゲ/抜け毛/白髪】

円形脱毛症・白髪・ハゲに効果がある足ツボマッサージはこれ!

足にはいろいろな効果があるとされるツボが多数あります 今回は、円形脱毛症・白髪・多汗症・たちくらみ・冷え性・腎臓病などに効果が...
緑内障

緑内障に効果がある頭ツボマッサージ!眼圧が下がるマッサージ方法

皆さん、緑内障は聞いたことありますよね? ボールに空気が入り過ぎて中の圧力が高くなりすぎると、ボールがパンパンに硬くなって、使...
脳梗塞/動脈硬化

脳梗塞の前兆!片目が見えない・体がしびれるなど短時間でも要注意!

従来、日本で非常に多かった脳卒中も、ここ20~30年でへってきました。 ただし、脳卒中のうち、脳梗塞だけはふえ続けています。 ...
扁桃腺炎/扁桃腺周囲膿瘍

風邪をひいてのどが痛い時の注意点!「急性喉頭蓋炎」について

季節の変わり目や、疲れて免疫力が落ちている時、寒い冬など風邪をひくことが多いのではないでしょうか? 風邪といってもいろいろな症...
豆腐ダイエット

豆腐ダイエットは効果的!空腹感なくイライラを防ぐ健康的ダイエット

知らず知らすのうちに健康的な生活をしているようです。その一つに豆腐が挙げられます。私は豆腐をよく食べるのです。 無理をしている...
脳梗塞/動脈硬化

「隠れ脳梗塞」の原因は高血圧で30代からの血圧数値の管理が重要!

脳梗塞といえば、以前はマヒや意識障害などを起こすものと決まっていました。 しかし、ここ10年ほどで明らかになって来たのが、明確...
冷え性

酢卵の効能と効果とは?糖尿病や高血圧に抜群!ボケや骨粗鬆症も予防

健康法の中で、最近、とくに注目しているのが「酢卵」です。 酢卵は、文字どおり酢に卵を漬けたものです。 そんな酢卵...
【ハゲ/抜け毛/白髪】

円形脱毛症が頭のツボマッサージで刺激したら髪の毛が生えてきた!

毛髪は本来、直射日光や寒気、外傷などから頭部を保護するためにあります。現代においては本来の役割よりも色や形、量などが重視されるようになりまし...
脳梗塞/動脈硬化

頭ツボマッサージが脳梗塞の予防や後遺症の治療に有効なの!?

頭には重要なツボがたくさんあります。 頭全体を指などでマッサージして刺激すれば健康増進になります。 今回は、頭ツ...
冷え性

ひどい肩こりと冷えの解消にはこれ!にんにく卵で解消し疲れ知らずに

皆さん肩や首のこりに悩まされてはいませんか? 私も肩こりと首の疲れはひどいので悩みは一緒ですね。 たまに気持ち悪くなった...
食べ合わせダイエット

食べても痩せる!食べたいのを我慢できないそんな時は痩せる食材を+

こんにちは。akapです。 現在の体系や体重に満足していますか? かといって過酷なダイエットや食事制限、激しい運...
メニエール病

メニエール病の耳鳴りの症状がモロヘイヤの栄養ですっかり改善

急なめまいや耳鳴りに襲われたことはありませんか? ただの疲れや自律神経の乱れで起こる症状であれば数日で良くなりますが、病気と診...
【美肌/肌荒れ/ニキビ】

ミンクオイルを毎日つけたらそばかすが薄くなり肌の乾燥対策も!

そばかす・乾燥肌・・・なんとかしたいものですよね? 自分の肌にあったもので毎日の肌ケアしていきましょう! ミンクオイルを...
不眠症

不眠症の症状を改善する「レタスのスープ」心と体のストレスを取る!

寝つきが悪い。 良く寝れない。 そんな不眠のお悩みありませんか? 今回は、心と体の両面の疲れを取り頑固な不眠症の人...
【ダイエット】

塩はちみつの効果!肌荒れを治して美肌に!肌ツヤ良く足がスリムに

肌が綺麗でつるつる・すべすべはいつまでも維持しておきたいですよね。 塩はちみつの効果は驚くべき美肌効果を発揮します! ...
【ダイエット】

足を綺麗に細くする方法!塩はちみつの美肌効果でスリムに痩せた

女性は誰でも足や太ももを細く美しくしておきたいものですよね? そんな女性のために塩はちみつマッサージはいかがでしょうか? ...