頭痛／肩こり／肩痛偏頭痛にはこのツボが効果あり！頭痛を解消するツボの場所と押し方
頭痛のタネは枚挙にいとまがありません。 風邪をはじめ、便秘、血圧の変動、目の酷使、冷え、そして室内の換気の悪さや暖房のしすぎも頭痛の引き金と...
病気名／症状別
頭痛／肩こり／肩痛
頭痛／肩こり／肩痛頭が重い症状に効果的なマッサージの仕方！頭ツボマッサージで解消！
「何だか頭が重い」 「頭が締め付けられている感がある」 そんな症状を感じたことありませんか？ 頭痛まではいかないものの、頭が重く...
頭痛／肩こり／肩痛片頭痛は疾病BEST3！危険な頭痛と片頭痛の違い・原因とは
あなたは頭痛に悩まされていませんか？ 私も時々、片頭痛に苦しまされた一人です。 それが、ただの片頭痛だけであれば良いのですが、...
足痛／ひざ痛魚の目の完治は自然治癒力がカギ？必見！人参ジュースで消えた
魚の目に悩まされていませんか？ 足の裏とかに出来るヤツです。 基本的に、男女関係なくできるものなのですが、ハイヒールなどを履くことが多...
老化防止／健康・筋力促進足ツボのマッサージで全身の病気が改善する！１００の病気に効果あり
「足は第二の心臓」 「二本の足は二人の医者」 など、健康にとって、足が非常に大切であることを表す言葉はいくつもあります。 今回は、足ツボ...
肝機能／胃痛／胃腸病／腎臓病話題の乳酸菌が手軽に取れるおやつ３食品を紹介！腸内環境で健康に
腸内環境を整えることで話題の乳酸菌。 健康とのつながりを知って上手に接取しましょう。 ヨーグルトをはじめ、最近増えている乳酸菌入りのおやつ食品...
歯（虫歯）／口臭／歯周病虫歯の原因と治療！歯ブラシの選び方や抜歯・歯の矯正について
歯と口の健康は、私たちの生活の基盤となるもの。 正しい歯みがきで、むし歯や歯周病を予防しましょう。 その第一歩となるのは「歯ブ...
老化防止／健康・筋力促進中高年の怪我予防と変形性関節症！運動を始める準備運動と注意点
仕事や育児の負担から解放された年代の中高年者で、増加した余暇時間を利用してスポーツ・運動を始める方がいます。 今回は、中高年の怪我予防と変形性関節症...
腰痛／ぎっくり腰米ぬかで椎間板ヘルニアによる足のしびれや肩こり・めまいまで解消！
こんにちは。からだ守り隊（akap）です。 米ぬかが、美容や健康維持、便秘の解消などに良いというのはテレビでもしており皆さんも知っているのはないでし...
生理痛／婦人病／冷え性きな粉牛乳は多くの病気を予防し特に女性におすすめ健康ドリンク！
きな粉牛乳ドリンクは、栄養的にたいへん優れています。 そして同時に、便秘や貧血を解消する効果があり、さらに、骨粗鬆症（骨にスが入りもろくなる病気）の...
老化防止／健康・筋力促進コンドロイチンは肌の老化を防止し、腰痛・肩こり・疲れ目に効く！
コンドロイチン（コンドロイチン硫酸）は細胞の保護のために軟骨などの細胞の間をうめるセメントの役割をしている、ムコ多糖たんぱく質という成分の一種で、人間だけ...
風邪症状／風邪予防ウイルス性胃腸炎・インフルエンザなど冬に流行する子供の病気とは
子どもは免疫が未熟なため、一年間を通していろいろな病気に感染しますが、特に冬場には、大きな流行を起こすものがあります。 今回は、嘔吐下痢症（ウイルス...
老化防止／健康・筋力促進納豆を毎日食べたら若返り効果と老化防止で９４歳でもボケずに健康！
納豆を良く食べるようにしている「akap」です。 たまに食べるの忘れて数日経つこともありますが・・・ 納豆が健康に良いのは皆さんも知っ...
せき／喘息／息切れ／動悸咳と喉の痛みが濡れマスクで解消！風邪予防には濡れマスクが効果的
秋から冬にかけての乾燥は、唇のかさつきや喉の痛みなど、風邪を引き起こす原因が多い季節です。 今回は、咳と喉の痛みが濡れマスクで解消！風邪予防には濡れ...
風邪症状／風邪予防風邪やインフルエンザも撃退！濡れマスクの効果と作り方
「しまった。どうやら風邪をひいたらしい」 そう思ったとき、みなさんはどんな対策をとるでしょうか。 最も多いのは、おそらく風邪薬を飲むことでしょ...
老化防止／健康・筋力促進ロコモティブシンドロームとは？ロコモの予防と対策！生活に支障が。
「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム（運動器症候群）の略で、関節や筋肉が弱くなり、座る・立つ・歩く、などの日常的に必要な動作ができなくなってしまう状...
老化防止／健康・筋力促進体幹を鍛える健康的効果がスゴイ！自宅でできるトレーニングと鍛え方
「体幹」とは胴体の部分を指し、肋骨・背骨・骨盤などから構成されています。 体幹を構成する筋肉には、腹筋や背筋など、姿勢に関係するものが多くあり、これ...
ストレス／うつ病／自律神経お風呂でリフレッシュし入浴効果抜群！ストレッチとマッサージ方法
多忙な毎日を過ごしていると、お風呂につからずシャワーで済まし、眠りにつくという人も多いと思います。 入浴には、疲労回復、体の凝りやむくみの解消、スム...
アトピー／じんましん重症の舌炎や貧血・湿疹まで改善した「モロヘイヤ」の栄養がすごい！
「モロヘイヤ」は聞いたことあると思います。 アレルギーなどに効果がある聞きますがただの野菜ではありません。 今回は、入院するほどの重症の舌炎が...
足痛／ひざ痛肩甲骨の痛みやひどい肩こり・ひざ痛が即解消した玉ねぎ料理！
玉ねぎは血液をサラサラにするというのは聞いたことあるのではないでしょうか？ 具体的な症状改善として今回は、５年も苦しんだ肩甲骨の痛みやひどい...