筋力強化・ロコモ対策

スポンサーリンク
筋力強化・ロコモ対策

中高年の怪我予防と変形性関節症!運動を始める準備運動と注意点

仕事や育児の負担から解放された年代の中高年者で、増加した余暇時間を利用してスポーツ・運動を始める方がいます。 今回は、中高年の怪我予防
筋力強化・ロコモ対策

ロコモティブシンドロームとは?ロコモの予防と対策!生活に支障が。

「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム(運動器症候群)の略で、関節や筋肉が弱くなり、座る・立つ・歩く、などの日常的に必要な動作ができなく
スポンサーリンク