リンパマッサージ肩こりのリンパマッサージのやり方とその効果を症状別に紹介！
肩こりは筋肉の緊張や疲労によって、筋肉中に疲労物質の一つである乳酸がたまり、血管が圧迫されている状態。リンパ液も流れが悪くなっています。 自分に...
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ダイエットダイエットシューズの口コミは本当！？効果は実験で確認されていた！
腰痛やひざ痛は、足腰の筋肉の筋力低下が原因で起こる場合がしばしばあります。 整形外科医は、そういう患者に筋カトレーニングを勧めます。 そこで、...
ダイエットダイエットシューズ効果が意外！贅肉を落とし腰痛もひざ痛も改善
シェイプアップ効果抜群で、腰痛やひざ痛の改善が期待できるダイエットシューズをご紹介しましょう。 ダイエットシューズは、はいているうちに自然に足の働き...
老化防止／健康・筋力促進ロコモティブシンドロームとは？ロコモの予防と対策！生活に支障が。
「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム（運動器症候群）の略で、関節や筋肉が弱くなり、座る・立つ・歩く、などの日常的に必要な動作ができなくなってしまう状...
老化防止／健康・筋力促進体幹を鍛える健康的効果がスゴイ！自宅でできるトレーニングと鍛え方
「体幹」とは胴体の部分を指し、肋骨・背骨・骨盤などから構成されています。 体幹を構成する筋肉には、腹筋や背筋など、姿勢に関係するものが多くあり、これ...
足痛／ひざ痛２５歳をすぎたら激しい運動は逆効果？深呼吸歩きが最適な訳とは
深呼吸歩きを知っていますか？ 題名にもあるように年齢と運動の意外な関連性があります。 今回は、２５歳をすぎたら激しい運動は逆効果？深呼吸歩きが最適な訳とはについてお話しします。