「足がつる/ひざ痛/筋力強化」 一覧

低血圧・冷え性・胃もたれが解消!足のしびれや痛みまで取れた飲み物とは

  病気ではないけれど何だか体の調子が良くない。そんなことありませんか? 健康体で過ごしていきたいものです。 今回は、低血圧・冷え性・胃もたれが解消し、夫の足のしびれや痛 ...

女性必見!ヒールで足が痛い!その解消法と外反母趾治の改善方法とは

  かかとの高いハイヒールを履き続けることによって、足の痛みはもちろん、腰などにも痛みが生じたり、転びやすくなったりする症状が、最近ふえてきています。 心当たりのある女性 ...

尿の出が悪く疲れや足のむくみが足裏に湿布を貼ると解消できた

  「疲れが取れない!」「足のむくみ」などお悩みの方は多いはず? 特に女性の方はこの症状になる人が多いようです。 今回は、尿の出が悪く足のむくみが激しかったが足裏に湿布を ...

痛風は生活習慣病の一つ!原因と治療法をご紹介します!

  今年の夏は例年以上に高温が続き、脱水状態から痛風発作で来院される患者さんが多かったと聞きます。 痛風発作は発症から1~ 2週間も経過すれば嘘のようにいたみが消失してし ...

膝痛予防に効果的 膝の簡単ストレッチと筋力の強化運動

  膝の痛みがおこったことはありませんか? 膝と腰は体を動かすには非常に重要な部分となります。 体が痛くなってからでは、遅いです。 今のうちに、膝痛予防に良いとされるスト ...

【こむら返り】足がつる原因と起こった時にするべき対処法

  睡眠中や運動時にふくらはぎがつる「こむら返り」を経験したことはありませんか? せっかくいい気分で寝てたのに朝方急にこむら返りが起こり痛みで目が覚める。 痛いけどじっと ...

25歳をすぎたら激しい運動は逆効果?深呼吸歩きが最適な訳とは

  こんにちは。akapです。 題名にもあるように年齢と運動の意外な関連性があります。 今回は、25歳をすぎたら激しい運動は逆効果?深呼吸歩きが最適な訳とはについてお話し ...